| <<2月13日（土） |
２月１４日（日）春季日南キャンプ
| 野手（19名） | 捕手（4名） | 投手（19名） | ||
| 9：30 | ウォーミングアップ | ウォーミングアップ | ||
| 10：00 | キャッチボール ハンドリング*1) |
キャッチボール クイックスロー |
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| 打撃練習 | ゴロ捕球 バント・バスター*4) ＜14,19,42,53,57,62,65＞ |
ブルペン ゴロ捕球 バント・バスター*4) をローテーションで |
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| ランチ | ランチ | |||
| キャッチボール シートノック |
紅白戦登板準備 | ランチ | ||
| 紅白戦（6イニング） 紅（先攻） ＜6,45,55,5,51,31,33,0,10,(32),(50)＞ 白（後攻） ＜2,4,43,11,49,26,44,40,66,(63),(64)＞ |
打撃練習 ＜1,25＞ |
紅白戦（6イニング） 紅 ＜14,57,53＞ 白 ＜62,65,19,42＞ |
トレーニング ランニング 自主練習 |
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| 打撃練習 守備練習 |
トレーニング ランニング 特守＜14,57,62,65＞ |
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| コンディショニング | ||||
＊1) ハンドリング…
グラブさばき練習
＊2）ショートアメリカン…
レフトからセンター往復のノック練習
＊3）カットオフリレー…
内外野中継プレー練習
＊4）バスター…
バントの構えからヒッティングの練習
＊5)チャージ…ボール（ゴロ）を取るまでの動作
＊6)FBP…フリーバッティングピッチャー
＜＞内は選手背番号
| 野手（12名） | 捕手（3名） | 投手（16名） | |||||
| 9：30 | ウォーミングアップ | ウォーミングアップ | |||||
| 10：00 | キャッチボール ボール回し |
キャッチボール ボール回し |
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| 投内連係（重盗） 内外野ノック |
けん制 |
ブルペン ＜142,143＞ |
守備練習 ＜28,29,120,124,140＞ |
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| 12：00 | ランチ 特打＜59,68＞ |
トレーニング FBP*6) ＜69＞ |
ブルペン ＜36,54,125＞ |
ブルペン ＜140＞ |
バント・バスター*4) ＜12,28,29,58,67,120,122,123,124＞ |
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| 12：30 | 打撃 ティー 走塁 守備 連続ティー をローテーションで |
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| ランチ | バント・バスター*4) | ランチ | |||||
| FBP*6) ＜12,34,58,67,122,123＞ |
走塁 コーチ指示 ＜28,29,120,124＞ |
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| 特打＜00,37,56,121＞ 特守＜60,68＞ |
ランニング トレーニング 強化 |
ランチ | |||||
| コンディショニング | 走塁 トレーニング ランニング 強化 |
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＊1) ハンドリング…
グラブさばき練習
＊2）ショートアメリカン…
レフトからセンター往復のノック練習
＊3）カットオフリレー…
内外野中継プレー練習
＊4）バスター…
バントの構えからヒッティングの練習
＊5)チャージ…ボール（ゴロ）を取るまでの動作
＊6)FBP…フリーバッティングピッチャー
＜＞内は選手背番号