キャンプ情報

練習メニュー

2月23日(金)春季沖縄キャンプ【コザしんきんスタジアム】



時刻 野手(15名) 捕手(4名) 投手(18名)
0,2,6,7,9,33,35,37
44,50,51,52,59,63,96
27,31,40,61 12,14,16,17,19,21,23,26,30,34,36,
41,42,48,57,58,65,70

9:30

早出練習
守備(内野)    (外野)    (捕)
<6,52,59,63>   <0,50>   <27,40,61>

打撃  
<7,37>   
ウォーミングアップ

キャッチボール
10:00 ウォーミングアップ

ペッパー/キャッチボール

投内連係

内外野ノック
(1)班 <16,19,21>
守備

(2)班 <12,17,41,57,70>
投内連係、バント

(3)班 <65>
投内連係、ブルペン

(4)班 <14,26,34>
ブルペン、守備

(5)班 <23,30,36,42,48,58>
守備、牽制
12:00 ランチ
※フリーバッティング
<51,63,96>
(1)班
フリーバッティング準備

(2)(3)(4)(5)班
TEE/バント/打撃

ランニング
※フリーバッティング
<31>
フリーバッティング ランチ
13:00 バッティングローテ
(1)班 <7,50,52>
打撃、トレーニング、走塁、バント・棒振り・鳥カゴ、TEE、ロング・連続TEE

(2)班 <0,37,59>
ロング・連続TEE、打撃、トレ―ニング、走塁、バント・棒振り・鳥カゴ、TEE

(3)班 <2,9,33>
TEE、ロング・連続TEE、打撃、トレーニング、走塁、バント・棒振り・鳥カゴ

(4)班 <6,35,44>
バント・棒振り・鳥カゴ、TEE、ロング・連続TEE、打撃、トレーニング、走塁

(5)班 <51,63,96>
走塁、バント・棒振り・鳥カゴ、TEE、ロング・連続TEE、打撃、トレーニング

(6)班 <27,40,61>
トレーニング、走塁、バント・棒振り・鳥カゴ、TEE、ロング・連続TEE、打撃



ランチ
(2)(3)(4)(5)班
TEE

バント・打撃・走塁

守備

ランニング

トレーニング

 

ランニング

トレーニング
重点練習

ウエイト<27,35,50,52,59,63,96>

コンディショニング

夜間練習
スイング/コーチ指示
ウエイト/課題練習

2月23日(金) 二軍キャンプ【天福球場】

時刻 野手(11名) 捕手(3名) 投手(20名)
4,10,25,38,45,49,55,60,69,123,(43) 22,32,54 11,13,20,24,28,29,39,46,47,53,56,64,66,98,
120,121,122,141,142,143
8:50 ウォーミングアップ

ウォーミングアップ

キャッチボール
打撃ローテーション
打、TEE、TEE・バント、走塁

(1)班 <22,32>

(2)班 <25,45,55,69>

(3)班 <10,38,49>

(4)班 <4,54,123>

(1)班 <11,39,64,98,141,142>
守備、 コンディショニング、ランチ

(2)班 <13,53,64>
守備、ブルペン、狭殺

(3)班 <66,120,122>
守備、狭殺、ブルペン


(4)班 <29,47,121,143>
守備、狭殺、TEE/打/バント

(5)班 <20,28,46,56>
トレーナー指示

ランチ
練習試合
対ENEOS

(1)班
練習試合
対セガサミー
(2)(3)(4)(5)班
ランチ
コンディショニング

 

コンディショニング

守備

ランニング

強化トレーニング
コーチ指示